Fitness

Fitness à 
Saint-Vincent-de-Tyrosse: découvrez les cours proposés

Découvrez et testez le fitness : sport complet de remise en forme.
Prenez ou retrouvez le chemin de la salle sport avec envie, plaisir et en douceur grâce à nos différents cours de fitness dispensés par des coachs dynamiques et qualifiés.

Qu'est-ce que le fitness ?

Découvrez cette pratique sportive bénéfique pour le corps.
 Le terme "Fitness" englobe de manière générale de nombreuses activités physique, qu'elle soient individuelles (cardio, musculation, étirements, etc.) ou collectives (danse, step, abdos-fessiers, body pump, etc.). Le fitness vise à améliorer votre condition physique générale. 

Perte de poids, travaille du corps, amélioration de l'endurance, musculation, assouplissement ou entretien régulier : quel que soit votre objectif, le fitness est un excellent moyen de l'atteindre. Notre équipe de coachs est à votre écoute et vous accompagne dans vos séances d'entraînement. Lors de votre inscription nous mettons en place un programme personnalisé et un suivi régulier afin de mesurer votre progression. 

Venez tenté l'expérience dans notre salle de sport !
Nos cours de fitness

A qui convient cette activité ?

Nous veillerons à ce que l'activité choisie convienne à votre condition physique
L'un des avantages du fitness est que c'est une pratique sportive dont l'intensité peut varier en fonction du cours choisit. Cela permet d'accéder à ceux-ci quelque soit son âge ou son niveau de forme. 

Les plus sportifs qui aiment se dépenser en musique choisirons les cours de danse, de step, ou de bike. Ceux qui cherchent à évacuer le stress de la semaine opteront plutôt pour les cours de body attack, pump... Et pour ceux qui souhaitent se remettre en forme en douceur pourront choisir de suivre des cours de yoga, de body balance, de pilate, ou de stretch. 

Avant de choisir d'assister à l'un de ces cours, vous pouvez demander conseil à nos coachs sportifs. Disponibles et qualifiés, ils vous dirigeront vers la séance la plus adaptée à votre envie et votre condition. Vous avez envie de tester un cours en particulier ? Vous pouvez réserver une séance d'essai gratuite ! 

Quels en sont les bienfaits 

Améliorez vos performances cardio-vasculaires, travaillez votre silhouette et votre condition physique dans son ensemble !
Dans la mesure du possible il est conseillé de pratiquer plusieurs activités de fitness pour faire travailler l'ensemble de votre corps : 
  • le stretching (body balance, pilates, yoga) : optimal pour favoriser l’assouplissement de vos muscles et leur résistance
  • la musculation (body pump, cuisses abdos fessiers) : idéale pour raffermir votre corps et le tonifier
  • les activités de résistance regroupent les exercices de forte intensité (body attack, grit, bike...) : parfait pour brûler des calories, améliorer votre condition physique et cardio-vasculaire.

En résumé, le fitness vous permet de travailler tous les muscles de votre corps, votre endurance, réduit les tensions et le stress et participe activement à la perte de poids.  
Qu'attendez-vous ?
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